真正有效的六种最佳时尚饮食

尝试消除问题的工具

在任何给定时间，所有美国人中有一半试图减肥。 您可以做很多事情来减轻体重，太快了可能会很危险。 如果您完全决心快速减掉几磅的体重，可以采用一些时尚的饮食来帮助您达到目标。大多数Fad饮食都可以促进几天之内超快速的减肥。无论哪种情况，出于健康原因，坚持过时的饮食超过几天都不是一个好主意。开始减肥计划之前，请咨询您的医生，以确保您的身体可以承受额外的压力。以下是六种非常流行的时尚饮食，其中有简短的说明，声称它们会导致体重快速下降。

水的饮食1 –简单的水饮食。

这种饮食每天定时间隔饮用总计约64液量盎司的冷水。
在每顿饭前和每顿小吃前喝一杯水，使您感到饱，从而食欲不振。
请勿在水中添加糖或调味剂。
请勿用水代替餐食，正常饮食。
服用维生素来补充由于频繁排尿而损失的营养。

果汁排毒饮食2 –果汁排毒饮食。

这种饮食是快速的，只能持续1至3天。
您只能在这种饮食中喝水果和蔬菜汁。
您需要服用大量的维生素以及果汁，并且每天只有一顿饭。
果汁帮助您的身体清除毒素，消除体内水分。

主要清洁柠檬饮食3 –大师级清洁柠檬水混合饮食。

这种饮食是纯液体饮食，也是一种身体清洁饮食。
每天喝5到13杯柠檬水，辣椒，水和枫糖浆的特殊混合物。
这种饮食是短期的减肥计划，还可以起到清洁身体的作用，而不仅仅是单纯的减肥饮食。
还有一种可选的盐水冲洗液，可以将其添加到这种饮食中。

菜汤饮食4 –白菜汤饮食。

这种饮食习惯说您可以在1周内减掉10磅。
它涉及饮食超低脂和高纤维饮食。
吃一种特殊类型的白菜汤和水果和蔬菜。
每天至少要喝4杯水和维生素胶囊。
饮食仅包含1周（7天），不建议长期服用以减轻体重，因为这将导致营养缺乏。

无盐饮食5 –无盐饮食。

这种饮食可以帮助您减轻体内水分，从而减轻体重。
您不能有任何盐，包括普通食盐。
在家准备无钠产品，避免100％加工食品。
每天最多喝10杯水以补充水分。
盐饮食的服药时间不得超过1至2周。
这种饮食对保持水分的人有效。
如果一顿咸饭后鞋子变紧，这说明您的身体对盐分敏感。

HCG饮食6 – HCG饮食。

这种饮食结合了人类绒毛膜促性腺激素的注射剂或补充剂，并限制了食物的摄入。
仅通过这种饮食进行热量限制（500至900卡路里）将使大多数人体重减轻。
这种饮食在许多人中可能会产生令人不快的副作用。
那些接受这种饮食的人通常在停止饮食后立即增加所有的体重。